Մարմնակրթություն

2-րդ դասարանի ֆիզիկական կուլտուրայի ուսումնական
ծրագիր
Ուսումնական նյութի բաշխում եւ ժամացանկ
Երկրորդ դասարան (108 ժամ.)
1.Գիտելիքների հիմունքներ (6ժ.)
Բովանդակությունը
Ֆիզիկական վարժությունների նշանակությունը
առողջության համար, առավոտյան մարմնամարզության
կարեւորությունը,
Անվտանգության պահպանումը ֆիզկուլտուրայի դասերին:
Օլիմպիական խաղեր եւ դրանց ծագումը:
Խնդիրները
Գիտելիքներ ֆիզիկական վարժությունների, հիգիենայի
կանոնների
վերաբերյալ, ֆիզիկական կուլտուրայի առողջարարական
կարեւորությունը, նրանով զբաղվելու վարժությունների
ձեւերը,
մարմնի կոփման միջոցները:
2.Շարժախաղեր (Ազգային խաղեր)(30ժ.)
Բովանդակությունը
Դիպուկությունը զարգացնող խաղեր,
ցատկերիունակության
Ամրապնդման խաղեր, կոորդինացիան
(հավասարակշռություն)
Մշակող խաղեր, գնդակ վարելու եւ փոխանցելու
ունակության
Ամրապնդման խաղեր, փոխօգնության եւ
ընկերասիրության
դաստիարակում:
Խնդիրները
Ֆիզիկական որակների ձեւավորում (ուժ, ճարպկություն,
ճկունություն, արագաշարժություն, դիմացկունություն),
Ինքնավստահություն եւ համարձակություն:
3.Մարմնամարզական վարժություններ (26ժ.)
Բովանդակությունը
Զույգերով եռյակներով , շարափոխումներ,
դարձումներ(աջ,ձախ, հետ): Ընդհանուր զարգացնող
վարժություններ համալիր մարզա
գույքիմիջոցով, շնչառական վարժություններ:
Հավասարակշռության վարժություններ: Կեցվածքի
ճիշտ ձեւավորման վարժություններ, շվեդական պատին
մագլցում:
Ակրոբատիկ վարժություններ, գլորում կողքեր(աջ, ձախ) եւ
առաջ՝
կքանստած դիրքից: Ռիթմիկ մարմնամարզություն, կից
քայլեր:
Խնդիրները
Շարային հրահանգների տիրապետում, գլուխկոնծի(առաջ
եւ հետ)
կատարման սովորեցում, կարգապահության եւ
համարձակության
դաստիարակում:
4.Ատլետիկական վարժություններ (22ժ.)
Բովանդակությունը
Ատլետիկայի ձեւերի ներկայացում, վազքեր, ցատկեր,
նետումներ:
Վազք զիգզագաձեւ, վազք20մ., հավասարաչափ վազք
մինչեւ 3ր.,
հեռացատկտեղից, թենիսի գնդակինետում նշանակետին:
Խնդիրները
Նպաստել վազքերի,ցատկերի, նետումների կատարման
տեխնիկային, սովորեցնել ցածր մեկնարկ արագավազքի
համար:
Արագաուժային ընդունակությունների մշակմանը
նպաստող
վարժություններ

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s